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쭈반장
초보
2023.09.05 07:22
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[다신21기] 3일차 식단+운동
🍚아침 - 간헐적단식👍
🍚점심 - 비빔밥(밥조금, 두부많이)👍
🍦🍿간식 - 아이랑 데이트 하며 조금씩 먹음🥲
🍚저녁 - 버섯,닭가슴살,양파볶음에 밥조금
피자, 순살치킨 자제하고 맛만봄🥲
🧘♀️🏃♀️운동 - 필라테스 50분, 만보걷기 11000보
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다신
개말라보고싶다
09.05 17:52
맛있게 잘 드셨다요^^
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초보
쭈반장
09.05 22:48
양을 줄이니까 뭘 먹어도 다 맛있어요ㅋㅋ
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정석
살빼조미래야
09.05 13:32
힘내서😍 화이팅입니다! 멋진 다이어트 응원해요
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초보
쭈반장
09.05 22:48
감사합니다~ 화이팅!!😊
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다신
쳇바퀴돌리는다람
09.05 11:11
오늘도 힘내세요 화이팅!!!
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초보
쭈반장
09.05 22:49
화이팅팅팅!!!😁
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다신
용녀뱃딸
09.05 08:34
아이스크림~~!!한입 만요...ㅋ
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초보
쭈반장
09.05 22:50
아.. 벌써 소화다됐어요ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋ 생긴거에 비해 칼로리가 140밖에
안되더라구요😂😂😂
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다신
지방퇴출
09.05 07:48
만보도 걸으시고 필라테스까지 완료하셨다니 너무 대단하세요!!👏
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초보
쭈반장
09.05 22:51
필라테스 2일차였는데 너무 힘들었어요ㅜㅜ
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