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  • r2liance
  • 초보2023.09.09 11:1569 조회0 좋아요
1일차-3일차 식단
1일차 점심 : 다신샵 곤약 쌀떡볶이
떡볶이 맛은 있는데 식사대용보단 간식용으로 좋아요
양도 적고 금방 허기지더라구요ㅜㅜ

2일차 아침 : 단백질 쉐이크
2일차 점심 : 잡채용 돼지고기+숙주볶음 200g
2일차 저녁 : 하이볼 1잔, 나초샐러드

3일차 아침 : 단백질 쉐이크

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[다신21기]9/8 (금) 6일차 식단& 운동
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9일차 아침 803kcal
8 107 햄스터런런

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 09.09 20:24
  • 아침마다 단백질 쉐이크 잘 챙겨 드시는거 너무 대단하세요!👍
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지존
  • diet@냥이
  • 09.09 15:00
  • 오옷 나초 비주얼이 츄릅 ㅠ ㅠ 😍😍😍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.09 13:28
  • 나쵸샐러드 너무 나겠고만요~~
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.09 12:13
  • 아..저도 떡볶이 먹고싶은데...
    곤약떡볶이 살까봐요...ㅋ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.09 11:26
  • 식사대용 하실때는 단백질 첨가하셔야죠ㅎㅎ
    계란이나 닭가슴살 혹은 다른 단백질류루요!!
    저것만 먹으면 단백질 비상!!😂

    오늘 하루도 화이팅입니다👍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.09 11:22
  • 다신 떡볶이 맛있어용~
    근데 진짜 대식가인 저에게도 양이 너무 적게 느껴져,, 저는 계란 삶거나 스크램블 해서 같이 섞어 먹었어용ㅎ
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