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탄포포포
초보
2023.09.10 13:32
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09월 10일( 점심식사 371kcal)
고등어 오차즈케 🐟
점심 371kcal
13:31
탄수화물(14.9%)
51.33
/ 344g
단백질(25.7%)
16.19
/ 63g
지방(30.8%)
16.04
/ 52g
현미밥
(1공기, 130g)
198
kcal
비비고 순살고등어
(1개, 60g)
160
kcal
오차즈케 연어
(1회, 6g)
13
kcal
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· 09월 15일( 저녁식사 371kcal)
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· 09월 02일( 점심식사 499kcal)
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09월 10일( 점심식사 477kcal)
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42
sun^^
09월 10일( 점심식사 638kcal)
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michellesworkout
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정석
쥬쥬클럽1
09.10 17:30
오차즈케 좋아하는데 넘 맛있어 보이네요~~~ 고등어 구이에 녹차물 넣어서 만드신건가요???
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초보
탄포포포
09.11 01:01
나가타니엔 오차즈케로 만들었어요! 밥 위에 즉석 오차즈케 가루 넣고 물 따른 다음에 고등어 얹었습니다 ☺️👍
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정석
쥬쥬클럽1
09.11 17:35
탄포포포
ㅠㅠ 좋은 정보 감사합니다👍
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