다이어트

귀욤혜경
정석2023.09.10 21:3433 조회0 좋아요

[다신 21기] 10일차 식단 및 운동 인증

🔸10일차 식단

아침: 베지밀 검은콩두유 고칼슘 1팩

점심: [외식] 소고기샤브샤브 (죽 포함)

오후간식: 아이스 카페라떼 1잔

저녁: 순대내장모듬 약200g (어제 먹고 남은)

🔸9일차 운동

마일리사일러스 팔운동 10분
실내자전거 50분

귀욤혜경
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[다신 21기] 10일차 식단 및 운동 인증

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[다신21기] 10일차 식단

댓글 (3)

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쏘쏘다이어터
09.11 09:59
ㅎㅎ 잘못 들어온줄 알았어용~^^ 화이팅~
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쳇바퀴돌리는다람
09.11 09:18
오잉!!?
응원합니다!!
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지방퇴출
09.11 00:03
자전거 50분 타신거 너무 멋지세요!
전 유산소는 잼병이라 30분 넘겨본적이 없는 것 같아요😭
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