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  • 귀욤혜경
  • 정석2023.09.13 00:2860 조회0 좋아요
[다신 21기] 12일차 식단 및 운동 인증
생리로 인한 식욕폭발과 운동 쉼🥲

🔸12일차 식단

아침: 베지밀 검은콩두유 고칼슘 1팩

점심: [외식] 브런치
프렌치 토스트 1장, 토마토칠리리조트100g, 아이스 카페라떼 1잔

저녁: 쌀밥50g, 삼겹살100g, 상추 5장, 쌈장, 파김치,


🔸12일차 운동

생리로 인해 운동 쉼

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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • diet@냥이
  • 09.13 12:56
  • 외식 리조또 맛있겠어요. 요즘 리조또 대신 파스파인데 다신 21기 끝나면 나에게 주는 보상으로 리조또 적어봅니다 ㅎㅎ😍😍😍 오늘도 파이팅!
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다신
  • 유니두리
  • 09.13 08:59
  • 와~~~ 맛나보여요.
    맛있게 먹음 0칼로리?
    절대 아니더라구요.ㅋ
    오늘은 힘내서 잘 이겨내시길~^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.13 08:50
  • 브런치 맛나보여요! 화이팅하세요!!👏
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.13 08:29
  • 화이팅입니다!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.13 06:46
  • 브런치...너무 맛나겠네요~~수고많으셨어요
    오늘도 홧팅입니다
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