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  • 귀욤혜경
  • 정석2023.09.10 21:3442 조회0 좋아요
[다신 21기] 10일차 식단 및 운동 인증

🔸10일차 식단

아침: 베지밀 검은콩두유 고칼슘 1팩

점심: [외식] 소고기샤브샤브 (죽 포함)

오후간식: 아이스 카페라떼 1잔

저녁: 순대내장모듬 약200g (어제 먹고 남은)


🔸9일차 운동

마일리사일러스 팔운동 10분
실내자전거 50분

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댓글 (3)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.11 09:58
  • 이번주도 화이팅 입니다^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.11 09:17
  • 어제도 고생 많으셨어요👍
    오늘도 화이팅입니다!!!
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.11 06:54
  • 수고많으셨어요 오늘도 홧팅합시다
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