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  • 쏭블링블링
  • 초보2023.09.11 23:41304 조회0 좋아요
[다신 21기] 7일차 몸무게 + 식단


어제 64.1kg ➡️ 오늘 63.9kg ( - 200g)
일요일에는 간헐적단식 쉬었어용~~^^;
주말은 치팅데이로 ㅋㅋㅋ

쉬고 나니까 월요일은 12시까지 안먹고 잘버틸수있더라구여~ 그래서 그런가 몸무게가 꾸준히 줄고있는 느낌(?)이에여 ㅋㅎ

💪 오전 10시 ~ 11시는 (1시간) 개인 PT 운동 💪


첫끼는 순대, 밀크티
뭔가 어울리지않은 메뉴지만 제가 그냥 먹고싶은 조합ㅋ


마지막끼는 남펴니가 만들어준 된장찌개♡
소고기를 넣어서 아주 맛있었어여 ㅋ

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  • 연어쌜러드
  • 09.22 08:28
  • 파이팅입니다~~
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.12 10:42
  • 순대 너무 맛나보이네요😍
    치팅데이도 한번씩 해줘야 다욧 지속가능한것같아요. 화이팅하세요!!👏
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초보
  • 쏭블링블링
  • 09.13 17:13
  • 마자유~~ 지속 가능한 다욧이 요요도 늦게오고 좋은거같아유
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.12 10:04
  • 남펴니가 만들어주는건 다 맛나죵ㅎ 소고기 들어간 된장찌개 맛있으셨겠어용ㅎ
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초보
  • 쏭블링블링
  • 09.13 17:14
  • 마자영~ 남펴니든 남이 만들어준건 다 맛있어여 푸하 ㅋ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.12 08:26
  • 먹고싶은대로 먹어야죠 ㅎㅎ. 세상 안
    어울리는 조합은 없어요!
    내가 맛나면 장땡!!😄
    짝꿍님이 국도 끓여주신 자상하시네요👍

    어제도 고생많으셨습니다!
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초보
  • 쏭블링블링
  • 09.12 09:37
  • 이히히 달리는다람님의 늘 지지해주시는 말씀들이 제가 많이 위안을 받는다는거 아시나용?💕 ㅎㅎ 감솨합니당❤️
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다신
  • 유니두리
  • 09.12 07:55
  • 우와.
    주말은 적당히 놓고.
    평일엔 간헐적 지키고.
    대단하세요.
    전 극단적으로 하다 늘 터지거든요.
    저도 주말엔 한가지라도 적당히 타협하면서 저를 잘 달래봐야겠어요~^^
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초보
  • 쏭블링블링
  • 09.12 09:39
  • 제가 극단적으로 하다가 7년간 몸이 망가질대로 망가져서 이번엔 쉬엄쉬엄 달래며 하구있어유~ ㅋㅎㅎ 유니두리님두 아자아자 홧팅입니당❤️
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다신
  • 유니두리
  • 09.12 09:42
  • 쏭블링블링 감사합니다.
    다이어트 강박이 있어서 평소엔 괜찮은데
    다이어트 시작만 하면 평소 안좋아하는것까지 흡입을 해요.
    저도 이번다이어트엔 마음다스림을 좀 해보려구요.
    같이 끝까지 달려보자구욧~홧팅!!!
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