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  • 지방퇴출
  • 다신2023.09.16 07:3262 조회1 좋아요
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[다신 21기] 15일차 식단+운동 등록
15일차 식단+운동 등록입니다.

운동: 일립티컬 20분+천국의계단5분

아침: 아메리카노+스테비아
점심: 미트볼샌드위치+샐러드
저녁: 스벅화이트초코모카프라푸치노

전날 너무 탄수화물로 가득 먹구
이러다간 절대 살 안빠지겠다 싶어서 칼로리처방 돌렸어요.

하루 900이면 나쁘지 않아서 한번 시도해보려구요!

저녁은 한주 수고한 나자신에게 주는 최애음료로 대체했어요!

이제 주말만 잘하면 될거같아요!
아자아자!!!!🔥

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.17 21:33
  • 너무 잘 참으시네요~
    대단 하십니다~ㅎ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.16 15:08
  • 작심삼일~~ㅠ ㅠ그래두 활동 하시니 살살하셔요
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 23:41
  • ㅎㅎ주말에 집에 거의누워잇으먄서 도전해보려구 합니다!! 화이팅!🔥
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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.16 12:15
  • 900 빡세용ㅜㅜ헝 ㅜ
    식단 운동 굿굿
    화이팅입니다^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 23:40
  • 감사합니다!! 주말에 무너지지 않기! 가 목표입니다 ㅎㅎ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.16 10:42
  • 하루 900..😂
    기간 짧게 잡고하셔요
    몸 상하지 않게요!!

    주말 꼭 사수하시길! 화이팅!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 10:45
  • 그쵸ㅠㅠ맨날 칼로리 계산해놓구 작심삼일도 안가요😭
    화이팅하셔요!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.16 09:17
  • 너무 무리하지 마셔요. 홧팅~!!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.16 10:43
  • 감사합니다! 항상 작심삼일이라 얼마나 참을 수 있을지모르겠네요😭
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