- 베드바츠마루
- 초보2023.09.16 23:2627 조회0 좋아요
[다신 21기] 15일차-식단, 운동, 피드백
🍱식단
아침-🛌
점심-복숭아 1개🍑
저녁-❌
👟운동
인터벌 런닝 달리기-속도-5.5~6(걷기) 2분->7.5(달리기) 2분 / 총 40분
💧물
2L 마시기 완료!
📝피드백
어제 로제마라샹궈를 먹어버리는 바람에… 16시간 공복 후 살아야하니까 복숭아 하나먹고..
내일부터 식단 빡세게 할거라 저녁은 비워두기
아침-🛌
점심-복숭아 1개🍑
저녁-❌
👟운동
인터벌 런닝 달리기-속도-5.5~6(걷기) 2분->7.5(달리기) 2분 / 총 40분
💧물
2L 마시기 완료!
📝피드백
어제 로제마라샹궈를 먹어버리는 바람에… 16시간 공복 후 살아야하니까 복숭아 하나먹고..
내일부터 식단 빡세게 할거라 저녁은 비워두기
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