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  • 베드바츠마루
  • 초보2023.09.17 23:4340 조회2 좋아요
[다신 21기] 16일차-식단, 운동, 피드백
🍱식단
아침-연두부 100g+간장+배불리 포도맛🍇
오전간식-스타벅스 미키 딜라이트 콜드브루☕️🧊
점심-감자짜장면+탕수육 조금
오후간식-개성주악 2개
저녁-❌
👟운동
인터벌 런닝달리기-속도-5.5~6(걷기) 2분->7.5(달리기) 2분 / 총 60분
💧물
2L 마시기 완료!
📝피드백
먹은 것도 많은데 운동도 열심히 해서 +-제로인 기분..
그래더 처음으로 런닝 한시간 풀로 해서 뿌듯!⭐️

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.18 09:44
  • 개성주악? 맛있어 보이네용ㅎ
    이번주도 화이팅입니다^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.18 08:37
  • 짜장면 너무 맛나보여요!😍
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.18 08:33
  • 맛있게 먹고 열심히 운동하셨으니 멋짐폭팔👍

    이번 한주도 힘내서 달립시다~🔥🔥

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정석
  • 어게인썽79
  • 09.18 08:26
  • 끼약! 개성주악 먹어보고 싶어요~~
    운동람이 어마어마 하세요^^
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지존
  • diet@냥이
  • 09.18 00:03
  • 👏👏 일요일도 운동 쉬지 않으셨네여!! 고생하셨어요~!
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