- Lovemyself33
- 지존2023.09.18 23:5155 조회1 좋아요
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[다신 21기] (16,17일차 생략..) 18일차;;
🥊운동
점심 - 갓라희 HIIT, 르세라핌 11자 복근 운동
저녁 - 걷기 약 60분, 벤치딥스 100개, 상/하체 폼롤러, Y존 스트레칭
금토일 열심히 다양한 종류로 배를 채웠으니 다시 평일동안 빡세게 관리하고 이번 주말 신경써서 조심하기!! 주말마다 고삐 풀려서 마구잡이로 섭취하는 일 자제하쟈;;
스스로를 컨트롤 할 수 있는 것도 중요하다구!! 음식 앞에서 자꾸만 휘둘리지 말자 열심히 먹은만큼 운동해야 됑..;; 다시 맘 잡고 빠이링~~!!👊
점심 - 갓라희 HIIT, 르세라핌 11자 복근 운동
저녁 - 걷기 약 60분, 벤치딥스 100개, 상/하체 폼롤러, Y존 스트레칭
금토일 열심히 다양한 종류로 배를 채웠으니 다시 평일동안 빡세게 관리하고 이번 주말 신경써서 조심하기!! 주말마다 고삐 풀려서 마구잡이로 섭취하는 일 자제하쟈;;
스스로를 컨트롤 할 수 있는 것도 중요하다구!! 음식 앞에서 자꾸만 휘둘리지 말자 열심히 먹은만큼 운동해야 됑..;; 다시 맘 잡고 빠이링~~!!👊
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