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  • 쏘쏘다이어터
  • 다신2023.09.21 21:3051 조회2 좋아요
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[다신21기] 18일차 식단과 운동

🤹‍♀️ 오전 운동
공복에 스탭퍼 만보

🧘‍♀️ 저녁 운동
일상걷기 만보
줄넘기 1400개 , 점핑잭 200개

🥛 공복에 미온수, 애사비 한컵

🥗 점심
투움바닭가슴살 샐러드
데리야끼 치킨 주먹밥

🥘 저녁
키토 왕김밥

야채 있는거 다 때려넣고
계란지단 부쳤더니, 왕김밥이
되어 버렸네요,, ㅎ
나머지는 애들 김밥 싸주고
남은 재료 넣고,,
그덕에 한줄 먹으니 배부르네요ㅋ
너무 뚱뚱했나ㅠ 김이 터져버림요ㅠ

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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • 다시봄으로
  • 09.22 13:44
  • 우와 김밥 맛있겠어요 😍
    운동 엄청하시네요 👍대단하세요, 👍홧팅😍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.22 15:27
  • 생각보다 맛있었어용ㅎ
    식단 조절이 안돼ㅠ 운동을 많이 해도,,
    효과가,, 영~ ㅎ 화이팅 입니다^^
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.22 12:45
  • 김밥 맛있게 보여용
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.22 12:47
  • 생각보다 맛이 괜춘하더라구용ㅎ
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다신
  • 유니두리
  • 09.21 22:43
  • 우와.
    식단완전~~~👍👍
    근데 스텝퍼하심 종아리 터질거 같지 않나요?
    전 첨이라 그런지 15~30분 하는데도 종아리 아주 뽜이야~~~~터집니다.ㅡ.ㅡ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.22 10:05
  • 저도 첨에 다리 아파서 30분 겨우한거 같아요,,
    아주 약하게 하는데도ㅋ
    지금 한달 정도 된거 같은데,,
    쫌 힘든데, 억지로 붙잡고 있어용ㅋ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.21 22:08
  • 원래 터진김밥이 더 맛있잖아요!! 😄
    오늘 클린하시네요!! 운동도 굿굿👍

    오늘 하루 고생많으셨고 내일을 위해
    푹 쉬세요!!
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.22 10:04
  • 하하, 감사합니다~
    멀 하믄 손이 느려 하루종일이라ㅋ
    쪼끔은 클린한거죵?ㅋ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.21 22:00
  • 2만보 채우시고 대체 탄수화물로 잘 드셨네요!! 수고하셨습니다!👏👍
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.22 10:03
  • 감사합니다^^
    어플이 자꾸 버벅대서 채우고 싶은맘에
    조금씩 더 움직이는데ㅠ 요 보여지는 압박이 ㅋ
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