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  • jinㅋㅋㅋ
  • 정석2023.09.24 22:3440 조회1 좋아요
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[다신 21기] 22일차 식단 운동
오늘은 일욜이라 가볍게 쉬어가기~
공복홈트 한시간 + 사이클 30분
저녁운동, 자기전운동..귀차니즘으로 패쓰

아점 프로틴
간식 아메리카노
저녁 얼린두부. 오이. 팽이버섯계란전. 그리고 불닭소스조금
요렇게만해도 400칼로리정도. 전이 커서 푸짐한 한상

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 09.25 21:08
  • 주말에도 깔끔한 식단과 엄청난 운동 멋져료!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.25 17:28
  • 저도 칼로리좀 시켜써서 먹어야되는데..아고 그냥 먹으니 큰일이네요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.25 10:40
  • 쪼끔 드셨네요~ㅎ
    단백질은 푸짐하시궁~
    한주도 화이팅 입니다^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.25 08:22
  • 포만감 가득한 식사네요👍
    일요일도 고생 많으셨어요!!

    새로운 한 주가 시작됐습니다~!!
    화이팅입니다~
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