- 갓돌고래
- 정석2023.10.10 22:0436 조회0 좋아요
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10월 10일 (음식 738kcal, 운동 847kcal)
다이어트1일차
공복에 69.8kg였는데 얼마나 빠질까
30일뒤, 100일뒤 내가 궁금하다
공복에 69.8kg였는데 얼마나 빠질까
30일뒤, 100일뒤 내가 궁금하다
- 음식
- 운동
738/ 800
847/ 278
성공
(631)
아침식사 : 130kcal (17.62%)
| [정식품] 녹차베지밀 | 130kcal |
점심식사 : 455kcal (61.65%)
| 오삼불고기 | 160kcal |
| 흑임자떡 | 132kcal |
| 알배추 | 5kcal |
| 잡곡밥 | 102kcal |
| 잔멸치볶음 | 51kcal |
| 쌈장 | 5kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.54%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 149kcal (20.19%)
| 자담치킨 양념치킨 | 149kcal |
운동 : 847kcal
| 런닝머신 달리기 | 423kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 217kcal |
| 반신욕 | 24kcal |
| 산책 걷기 | 84kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
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