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  • 로렐m
  • 초보2023.10.11 12:0597 조회0 좋아요
Q.물무게
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
평소에 물때문에 무게가 올라가는게 싫어서 물을 조금씩만 마시다가
어제 목이 너무 말라서 거의 2리터기까이 벌컥벌컥 마셨어요..
그리고 1키로가 쪘는데 물무게는 빠진대서 다음날 아침에 다시 젰는데 안빠지고 그대로 에요..ㅜㅜ
소변도 안나오고 왜 이런거죠??ㅜㅜㅜ
물먹은건 물먹은대로 그대로 축척되는거 같아요…

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  • KRLLS
  • 10.11 13:41
  • 부종이 없으시면 물은 자주 드시는게 좋습니다. 체중에 너무 민감하게 반응하지 마세요. 물은 절대 지방으로 축적되지 않습니다. 근육 향상 및 유지를 위해서는 단백질과 물을 무조건 적절하고 충분하게 드셔주는게 좋습니다. 체중을 잴 때 스트레스가 많으시면 근처 가까운 보건소나 헬스장에서 차라리 인바디를 꾸준히 재셔서 정확한 체지방량과 골격근량의 변화만 보셔도 됩니다. 물을 많이 마시게 되는 이유는 나트륨 때문도 있습니다. 짠 걸 많이 드시면 몸에서 물을 찾거든요. 물을 많이 마신게 아니라 다른걸 많이 드셨는지도 생각해보시길바랍니다.
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초보
  • 김뀨맘
  • 10.11 22:35
  • 몸에 수분이 부족해서 흡수된게 아닐까요..?
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초보
  • 로렐m
  • 10.11 22:35
  • 그럴수도 있겠네요ㅠㅠ
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