- 뚜벅이야
- 초보2023.11.01 20:2538 조회1 좋아요
[다신 22기] 1일차 식단 + 운동 인증
드디어 시작한 도전 다신 22기❗️
사실 21기도 했었는데, 완주를 못했어요🥲
그래서 이번 목표는 꼭 끝까지 하고, 후기까지 올리기!
<1일차>
- 시작 몸무게: 59kg
- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 김밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마 + 계란 1개
- 운동: 하체 근력운동 + 천국의 계단 20분
우리 같이 열심히 해봐요😉
사실 21기도 했었는데, 완주를 못했어요🥲
그래서 이번 목표는 꼭 끝까지 하고, 후기까지 올리기!
<1일차>
- 시작 몸무게: 59kg
- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 김밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마 + 계란 1개
- 운동: 하체 근력운동 + 천국의 계단 20분
우리 같이 열심히 해봐요😉
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