- 카@cyberkira
- 입문2023.11.01 22:4631 조회1 좋아요
[다신22기]1일차(식단,운동)
아침말고는 수업중간중간에 약간 급히 먹어서.사진이 아침만 있네요~~
달달한 커피는 진짜 오랫만에 먹은거 같애요.
그래서 오늘은 기분좋게 한잔~♡
낼도 열시미 운동과 식단을 해볼께요~~
(다요트 빡새게할때 달걀 엄청 먹었는대도.아직도 맛있네요.
아침에 사과랑 요거트,견과류 먹는거에 입맛이 길들여졌어요~~ㅋ)
.물 2L
.오전: 복근운동 3세트
점핑잭 100세트
폼롤러
무용수업
.저녁: 만보걷기
달달한 커피는 진짜 오랫만에 먹은거 같애요.
그래서 오늘은 기분좋게 한잔~♡
낼도 열시미 운동과 식단을 해볼께요~~
(다요트 빡새게할때 달걀 엄청 먹었는대도.아직도 맛있네요.
아침에 사과랑 요거트,견과류 먹는거에 입맛이 길들여졌어요~~ㅋ)
.물 2L
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무용수업
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