view-top

  • 0715목표는56
  • 정석2023.11.07 23:4023 조회1 좋아요
2일차) 몸무게&식단&오.운.완

* 공복 몸무게 : 62.8kg
* 식단
1) 점심 - 양배추 두부 볶음 1그릇 + 요거트 1볼
2) 저녁 - 막국수 비빔, 오리고기 구이, 야채, 만두 3개
* 운동 - 런닝머신 10분, 다이어트댄스 참석 50분, 마무리 사이클 3km

오늘 일기 : 휴무일에 맞춰 친구를 초대했었습니다. 최대한 건강하면서 친구가 먹고싶어했던 bts정국의 막국수를 만들어먹었습니다. 다이어트 음식으로 적합한 음식은 아니지만, 맛있게 먹고 신나게 운동을 했습니다!

내일 점심도 도시락을 챙겨가서 다이어트 잘 유지해보겠습니다.

추가 : 내일부턴 눈바디 체크도 함께 해볼 것입니다!
목표 되새기기 : 11월 59kg를 향해 화이팅

프사/닉네임 영역

  • 0715목표는56
  • 7월15일까지 목표 체중 달성하기 ! 건강하게 안정적으로!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.08 10:07
  • 59키로까지 화이팅😍
  • 답글쓰기
정석
  • 나나사나미
  • 11.08 07:33
  • 잘했어요👍👍
    낼도 화이팅👏👏
    🧡🧡🧡🧡
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동