view-top
이디야김
정석
2023.11.08 20:39
21 조회
1 좋아요
7
7
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
[다신22기]8일차 체중+눈바디+식단+운동
[다신22기]
8일차 체중 61.3kg
운동💪
>>오전 스쿼트 100회
>>오전 스트레칭,복근운동
>>생활걷기 12,000보
식단🍴
>>아침 양상추파프리카샐러드,삶은달걀,고구마,
우유,견과류
>>점심 김밥
>>저녁 해산물 숙회
눈바디 👀
>>체크!
오늘은 등산 쉬고 스쿼트100회랑 스트레칭,걷기로 운동 채웠어요 :)
식단을 하니 염분이 빠져서 그런지 붓기가 빠진듯 해요~
프사/닉네임 영역
이디야김
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 10월 23일 식단
· 10월 23일 오운완
· 10월 22일 식단 😃
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+5
[다신 22기] 3일차 체중+식단+운동
6
20
뺄거야아!
+4
도전8일차
5
21
kwhbib****
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
쏘쏘다이어터
11.09 22:03
붓기 빠지셨다니👏
김밥 비쥬얼 뭡니까!ㅎ
완전 맛나보여용😍
내사랑 김밥😍
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
이디야김
11.10 12:57
김밥 양조절하느라 힘들었어요ㅜ
다욧하니 김밥이 젤 맛있더라구요ㅋ
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
쏘쏘다이어터
11.10 13:00
이디야김
그쵸ㅠ 저는 김밥을 너무 좋아해서ㅠ
한번 손대믄 폭풍 흡입이라ㅠㅠ
정말 맛나보였어용ㅎ
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
다신
개말라보고싶다
11.09 06:52
어제도 열심히 하셨네요👍👍👍최고
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
이디야김
11.10 12:57
감사합니다 😍😍😍
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
지존
♡공주마마♡
11.08 21:06
염분을 줄이면 확실히 살이 빠지긴 하더라구요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
이디야김
11.10 12:58
넵 그동안 맵고짠걸 정말 좋아했더라구요ㅜㅜ
건강한 식단으로 하려고 노력중입니닷
답글쓰기
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동