- 이디야김
- 정석2023.11.09 22:1316 조회0 좋아요
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[다신22기] 9일차 체중+눈바디+식단+운동
다신22기]
9일차 체중 62.3kg
운동💪
>>오전 ~오후 낚시 8시간
>>밤 스트레칭 30분
식단🍴
>>아침 신라면 소컵 1/2
>>점심 일반 도시락
>>저녁 사라다 고로케
눈바디 👀
>>체크!
오늘은 낚시를 다녀와서 운동 하루 쉬었어요ㅋ
새벽6시부터 오후3시까지 식사시간빼고 하루종일 서서 낚시8시간했는데 운동 좀 되었을까요?ㅎㅎ
대신 문어 11마리나 잡아왔어요ㅋㅋ
숙회해서 얼려두고 샐러드먹을때 곁들어먹어야겠습니당ㅎ
9일차 체중 62.3kg
운동💪
>>오전 ~오후 낚시 8시간
>>밤 스트레칭 30분
식단🍴
>>아침 신라면 소컵 1/2
>>점심 일반 도시락
>>저녁 사라다 고로케
눈바디 👀
>>체크!
오늘은 낚시를 다녀와서 운동 하루 쉬었어요ㅋ
새벽6시부터 오후3시까지 식사시간빼고 하루종일 서서 낚시8시간했는데 운동 좀 되었을까요?ㅎㅎ
대신 문어 11마리나 잡아왔어요ㅋㅋ
숙회해서 얼려두고 샐러드먹을때 곁들어먹어야겠습니당ㅎ
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