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  • 정아유지니
  • 다신2023.11.10 13:3221 조회1 좋아요
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[다신22기] 9일차 식단기록/하루2번외식이라니
2023.11/9 다신22기 9일차

키 165.cm/오늘체중 56.3kg
어제보다 0.7늘음





어제 식단과 운동을 꽤 잘했는데^^
체중이 늘었네요 ㅋㅋ
그저께의 여파가 아직 남아있군요;;;;






<점심>
매운갈비찜/등심돈까스/콩나물/양배추 등등


오늘저녁엔 예정된 약속이 있어서
집에가서 클린한 다이어트식단을 하려고했으나.
급 외식을하게되었어요ㅜㅜ
너무 많이 먹지는 않으려고 신경써서 먹기는 했습니다 ㅋㅋ만



언제나가지고다니는 저울ㅋㅋㅋ
대충 가늠하는게 답답하더라구요
저는 칼로리 계산하면서 하는 다이어트스타일이 맞아서^^
그래서 가지고다니는데 ㅋ
제가 다이어트하는걸 아는 친한사람들하고 있을때만 꺼낸답니다 ㅋ







<저녁>
부채살스테이크
맥주도한잔마시고 건빵도먹고. 건빵많이먹고

안주는 다이어트생각해서 먹었으나
성화에 못이긴 맥주한잔과 그럼으로 입터지게한 건빵ㅡㅡ



집에가서 근력2시간하고
잤답니다



외식은힘들어요ㅜㅜ
내일은 친한동생 생일모임인데...
어쩌죠

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댓글 (6)

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정석
  • 설하이
  • 11.11 00:01
  • 음식 사진을 너무 맛있게 잘 찍으시네요...!! 군침돌아요😂 그래도 근력 2시간이나 하고 주무셨다니 대단합니다👍
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다신
  • 정아유지니
  • 11.11 00:55
  • 다신챌린지미션 덕분이죠^^ 의지보다 의무로 하게되는것도 괜찮은거같아요^^
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.10 21:16
  • 우와 저율을 항상 가지고 다니시는군요 대단해요~👍👍
    먹고 또 열심히 운동....하면되쥬 ㅠ
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다신
  • 정아유지니
  • 11.10 22:59
  • 지금 다신도전하는중인데
    계속 먹고운동하고 먹고운동하고 이래서 되겠나싶어요 ㅋㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.10 15:27
  • 저울도 가지고 다니시고 👍👍👍
    근데 좋은걸 많이 드셨다요😂😂
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다신
  • 정아유지니
  • 11.10 22:59
  • 클린한식단을 하고싶은데 상황이 여의치가 않네요 ㅋㅋ
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