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  • xc12140
  • 초보2023.11.14 09:3131 조회0 좋아요
Q.유산소(천국의 계단VS인클라인)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
천국의 계단(5, 30분) vs 인클라인(16, 5, 1시간)

어떤게 더 효과적일까요?

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댓글 (2)

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입문
  • KRLLS
  • 11.14 09:33
  • 체지방연소가 목적이시라면 저는 저강도로 오래 탈 수 있는 인클라인 추천드립니다.
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입문
  • KRLLS
  • 11.14 09:36
  • KRLLS 그래도 하나만 계속 가져가시지 말고 가끔씩 바꿔주시는게 좋겠습니다.
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