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  • 보거밍♡
  • 정석2023.11.15 23:4333 조회1 좋아요
  • 1
다신 22기 14일차!! 식단 및 운동 인증

- 운동 -
런닝머신 1시간
근력운동 20분
실내자전거 20분
( 워치가 고장났습니다...😭 운동기구라도 찍었어야 했는데 깜빡했어요...😓)

- 식단 -
아침 - 디톡스 주스
점심 - 그래놀라 초코프로틴 시리얼 / 저지방우유 / 하루견과
저녁 - 토마토 1개 / 찐계란 2개 / 골트키위 2개

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.16 23:29
  • 식단 너무 대단하시네요👏👏
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공감 1 신고 0
정석
  • 랑카시아
  • 11.16 12:14
  • 식단 대단하세요! 운동도 멋져요+_+
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공감 1 신고 0
정석
  • 나나사나미
  • 11.16 07:57
  • 식단,운동 둘다 굿이네요👍👍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.16 06:22
  • 식단이 완존 클린하셔요👍👍👍
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