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  • 보거밍♡
  • 초보2023.11.16 23:5717 조회1 좋아요
다신 22기 15일차!! 식단 및 운동 인증

- 운동 -
(오늘 감기몸살기운이 있어서 헬스장을 안가고 집에서 땀복입고 런닝머신 했습니다.😷)
런닝머신 1시간

- 식단 -
아침 - 디톡스 주스
점심 - <간단 계란죽> / 하루견과
햇반발아현미밥 210g / 물 250ml / 계란 1개 / 참기름 살짝 / 후추,소금 조금씩
저녁 - 토마토1개 / 찐밤고구마 1개 / 따뜻한 저지방우유

요즘 감기가 유행 인것 같아요! 다신 도전자님들 건강도 챙기면서 건강한 다이어트해요!! 모두들 화이팅 입니다!!💪💪💪

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.17 20:47
  • 몸도 아프신데,, 쉬지도 않으시고,, 런닝머신 한시간이나 하시고~
    언능 낳으세용👍
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공감 1 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.17 11:05
  • 보거밍님도 감기 조심하셔요
    저도 목이 칼칼하니 아프네요ㅠ
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공감 1 신고 0
정석
  • 나나사나미
  • 11.16 23:58
  • 제 주변에 독감 걸리분들 좀 있더라구요ㅠㅠ
    건강 잘 챙기며 다욧 화이팅입니다🔥🔥
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공감 1 신고 0

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