view-top
  • gggggguu
  • 초보2014.12.31 22:31201 조회0 좋아요
스쿼트 방법 가르켜주세요 ㅠㅠ
투명의자 자세에서
앉았다 일어서기를 버티지않고 반복하는건가요?
아니면 앉은 자세로 십몇초 버티는게 중요한건가요?

프사/닉네임 영역
  • gggggguu
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

태음인에게 추천이래요~~
0 207 기!필!코!!!
배고파 죽겠어요ㅜㅜ
2 131 예넹

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • gggggguu
  • 12.31 23:47
  • 감사합니당~!!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 로로밍
  • 12.31 23:10
  • 넹 스쿼트는 버티는게아니고 앉았다가 일어나는거예요 대신 자극을 줄때 엉덩이나 대퇴근에 힘을주고 일어날땐 뒷꿈치로 바닥을 밀듯이 일어나면됩니다 호흡은 일어날때 내뱉으심 되용 그리고 앉았을때 무릎이 발앞으로 나오면 안되구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동