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  • 이레이노
  • 지존2016.03.28 21:4932 조회0 좋아요
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03월 13일 (음식 850kcal, 운동 964kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

850/ 1766

964/ 294

성공
(1587)

아침식사 : 210kcal (24.71%)
[던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) 210kcal

점심식사 : 90kcal (10.59%)
[뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal

저녁식사 : 349kcal (41.06%)
닭가슴살 (3/4인분, 72g) 78kcal
후추 (1/4회분, 2g) 6kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) 55kcal
[던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) 210kcal

간식 : 201kcal (23.65%)
호박 쫀듸기 (1회분, 20g) 76kcal
망고젤리 (5개, 125g) 125kcal

운동 : 964kcal
보통 걷기 (5분) 14kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1500회) 750kcal
훌라후프 (30분) 200kcal

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