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  • 174/56될때까지
  • 다신2024.01.08 20:1916 조회0 좋아요
  • 8
7일차 식단 운동
주말 식단 완전 망해서 증량했어요😂다시 정신줄 잡으며 소식하기위해 소식좌빙의해서 천천히 씹는거 연습중입니다☺️

점심

저녁 두부숙주전,다시마쌈,초장

운동

7천보 걷기와 실내사이클 초딩입맛자덕님 왕초보용 20분 했는데 다리 후덜덜입니다🤣 운동습관 들이고 싶어서 천천히 질리지 않을정도로 해보겠습니다.

매일 운동하시는분들 진짜 대단하세요👍👍
오늘도 열다 고생하셨어요 🙇‍♀️

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.09 13:01
  • 저도 제자리걸음 스트레칭하는게 다라 걱정입니다😂😂😂
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다신
  • 174/56될때까지
  • 01.09 14:10
  • 제자리걷기도 틈틈히 하기 좋겠는데요?🤔꿀팁 감사합니다 오늘부터 실천합니다 ㅎㅎ
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.08 22:38
  • 오늘도수고하셨어요 조금씩 운동에 재미 붙이는게 중요한거같아요
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다신
  • 174/56될때까지
  • 01.09 09:50
  • 맞아요. 습관처럼 자전거 타서 하체근육 좀 키워보고싶네요.할수있다님 오늘도 열다 화이팅입니다.
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