- 필살자존감up!!
- 지존2024.01.18 02:3987 조회1 좋아요
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13일차 식단
아점) 방토, 곤약잡곡밥, 치즈부대찌개
예전이라면
식구들과 함께 그냥 퍼먹기 바빴을텐데
밥 위에 부대찌개 얹어서 딱 '한그릇'만 먹었당ㅎ
잘했어잘했어~^^
작은 변화지만 스스로가 기특하네 ㅋㅋㅋ
저녁) 곤약잡곡밥, 닭가슴살스테이크, 방토,
매실장아찌들기름무침, 김치, 조미김, 찐양배추
운동) 간만에 홈트 _ 어깨 •팔 덤벨운동
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