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  • 딩딩8
  • 초보2016.03.14 00:5537 조회0 좋아요
03월 13일 (음식 1138kcal, 운동 448kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1138/ 1118

448/ 186

성공
(242)

아침식사 : 62kcal (5.45%)
참외 (1개, 200g) 62kcal

점심식사 : 357kcal (31.37%)
차돌박이 (1회분, 100g) 137kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
양상추 (1소접시, 150g) 16kcal
파프리카 (1회분, 40g) 8kcal
쌈장 (1회분, 223g) 40kcal

저녁식사 : 481kcal (42.27%)
등갈비찜 (1/2인분) 318kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal

간식 : 238kcal (20.91%)
바닐라아이스크림 (1컵, 100g) 159kcal
바닐라아이스크림 (1/2컵, 50g) 79kcal

운동 : 448kcal
런닝머신 걷기 (40분) 172kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal

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