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  • 핑크코알라
  • 입문2024.02.06 12:0014 조회0 좋아요
02월 06일( 점심식사 345kcal)

첫번째는 오늘의 아점!

늦게 일어나는 패턴 때문에 11~12시 사이 아침겸점심을 먹는데
최근 먹었던 플레이트 올려봅니다.

아침에는 냄샤나는 자극적인 음식이 당기지 않아서
주로 빵이랑 과일 계란을 먹고
저녁은 건강한 한식 위주로 먹으려고 하고있어요

노알콜+식사시간과 양만 지킨다면
꾸준히해서 성공할수있기를... 🙏
점심 345kcal 11:52
탄수화물(12.4%) 40.43 / 326g
단백질(24.4%) 14.64 / 60g
지방(26.5%) 13.27/ 50g
서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 무가당 두유
(1회, 190ml)
45kcal
블랙커피
(1잔, 110ml)
3kcal
[네스카페] 수프리모 디카페인
(5회, 5g)
15kcal
리고땅콩버터크림
(1회분, 5g)
30kcal
[뚜레쥬르] 블루베리잼
(1/2회, 5g)
9kcal
사과
(1/2회, 50g)
28kcal
[뚜레쥬르] 그대로 구워먹는 꿀 토스트 식빵
(1회분, 40g)
126kcal
계란프라이
(1개, 46g)
89kcal

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