- 핑크코알라
- 입문2024.02.06 12:0014 조회0 좋아요
02월 06일( 점심식사 345kcal)
첫번째는 오늘의 아점!
늦게 일어나는 패턴 때문에 11~12시 사이 아침겸점심을 먹는데
최근 먹었던 플레이트 올려봅니다.
아침에는 냄샤나는 자극적인 음식이 당기지 않아서
주로 빵이랑 과일 계란을 먹고
저녁은 건강한 한식 위주로 먹으려고 하고있어요
노알콜+식사시간과 양만 지킨다면
꾸준히해서 성공할수있기를... 🙏
늦게 일어나는 패턴 때문에 11~12시 사이 아침겸점심을 먹는데
최근 먹었던 플레이트 올려봅니다.
아침에는 냄샤나는 자극적인 음식이 당기지 않아서
주로 빵이랑 과일 계란을 먹고
저녁은 건강한 한식 위주로 먹으려고 하고있어요
노알콜+식사시간과 양만 지킨다면
꾸준히해서 성공할수있기를... 🙏
점심 345kcal 11:52
탄수화물(12.4%) 40.43 / 326g
단백질(24.4%) 14.64 / 60g
지방(26.5%) 13.27/ 50g
| 서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 무가당 두유 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [네스카페] 수프리모 디카페인 (5회, 5g) | 15kcal |
| 리고땅콩버터크림 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [뚜레쥬르] 블루베리잼 (1/2회, 5g) | 9kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 28kcal |
| [뚜레쥬르] 그대로 구워먹는 꿀 토스트 식빵 (1회분, 40g) | 126kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
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