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  • 일일일파
  • 초보2024.03.06 20:145 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 966kcal, 운동 181kcal)

  • 음식
  • 운동

966/ 1195

181/ 199

성공
(211)

아침식사 : 243kcal (25.16%)

요거트+사과+블루베리+믹스넛
313kcal

[초바니] 그릭요거트 플레인 80kcal
사과 57kcal
블루베리 16kcal
믹스넛츠 90kcal

오전 간식 : 48kcal (4.97%)

48kcal

점심식사 : 474kcal (49.07%)

오늘은 로메인이 없어서 양배추살라드를 했는데 좀만먹어도 포만감이와서 다못먹고 남겼다..
역시 다욧식품...

양배추 샐러드와 드레싱 269kcal
아보카도 187kcal
방울토마토 18kcal

저녁식사 : 201kcal (20.81%)

닭가슴살 샐러드 201kcal

운동 : 181kcal

걷기 181kcal

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