- 일일일파
- 초보2024.03.08 10:182 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1099kcal, 운동 185kcal)
- 음식
- 운동
1099/ 1195
185/ 199
성공
(82)
아침식사 : 243kcal (22.11%)
나의 아침루틴....요거트
| 믹스넛츠 | 90kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [초바니] 그릭요거트 플레인 | 80kcal |
오전 간식 : 213kcal (19.38%)
두부반모×김치 약간
| 두부 반 모 | 123kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 율무차 | 80kcal |
점심식사 : 430kcal (39.13%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| 로메인 상추 | 24kcal |
| 아보카도 | 187kcal |
| 방울토마토 | 18kcal |
저녁식사 : 213kcal (19.38%)
| 배 반쪽 | 100kcal |
| 땅콩 | 113kcal |
운동 : 185kcal
| 걷기 | 185kcal |
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