4~7리터씩 마시면 좋은 점
피부 깨끗
변비해결

4~7리터씩 마시면 안 좋은 점
폭식하거나 짜게먹으면 살로 직빵 매우 부어버리고 물살됨
화장실 자주감
허기짐

물적게 마시려면 걷기운동 줄여야함 조금만걸어도 갈증이 폭발하는 편이라..
당분간 걷기운동 안할거임

새벽 1시 잠도 안오고 영화보면서 먹음

새벽에 이미 하루 열량을 전부 소비해버렸음

이제 인바디 체크해보고 살이 많이 안빠졌으면
덴마크다이어트 해볼생각임 2주 본인 현재 몸무게에서 10% 감량 가능하다고 함. 나는 그럼. 8킬로는 감량가능할거임

은행 통장재발급하러 갔다가 공짜 자판기에서 믹스커피 한잔 마시고 옴

인바디 측정하고 기분좋아서 물안마시고 14000보 걷고왔네요

점심을 순대 떡볶이 모듬튀김으로 정하고 단골가게에 포장주문 하려고 예정했는데 살도 잘 빠지는게 기분도 좋고 더 힘내기 위해서 교촌치킨시켜서 밥이랑 해서 든든하게 한끼 먹고 말기로 했네요 분식은 간식이라 어차피 또 밥 먹게 될거같아서리...

오늘은 진짜 원없이 먹네요 너무 긴장 푸는건 아닌지 모르겠네요
내일부터 다시 빡세게 다이어트 할까해요

와..배부르다고 느끼는 순간 손을 딱 놨더니 치킨은 반에 반마리 정도밖에 안먹었네요
저녁에 배고플때 또 먹기로하고 그만 먹었네요
뿌듯

오늘 식사 운동 물마시기 모두 마감
나름 오늘 너무 긴장 내려놓지 않고 무사히 잘 마친것같음
내일부터 또 열심히 해야할듯 한데 문제는 치킨이 3/4마리정도 거의 한마리 고스란히 남은게 걱정임 내일 깻잎 사가지고 와서 먹어주면 좀 괜찮을 듯 함 아님 밥없이 먹던가