- 체지방10kg빼기
- 정석2016.03.14 21:1721 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1331kcal, 운동 269kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1331/ 1498
269/ 249
성공
(187)
아침식사 : 217kcal (16.30%)
| [뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 (1회분, 80g) | 213kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 618kcal (46.43%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) | 180kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 496kcal (37.27%)
| 삼겹살 (1.5회분, 150g) | 496kcal |
운동 : 269kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 목욕탕때밀기 (40분) | 189kcal |
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