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  • 포비공주
  • 정석2016.03.14 21:26106 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 951kcal, 운동 206kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

951/ 1550

206/ 258

성공
(548)

아침식사 : 218kcal (22.92%)

딸기 (1개, 40g) 10kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
달걀 흰자 (3개, 112g) 59kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 288kcal (30.28%)

찐고구마 (1개, 138g) 176kcal
사과 (1회분, 198g) 112kcal

저녁식사 : 445kcal (46.79%)

찐고구마 (1개, 160g) 204kcal
쿠ㅐ스트바 초콜렛 피넛버터 (1회분, 60g) 170kcal
쓰리케어 깔라톡스 (1/2회분, 55g) 71kcal

운동 : 206kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal

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