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  • 옷에몸을마치자
  • 초보2016.03.14 23:4849 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 664kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

664/ 1563

180/ 260

성공
(819)

아침식사 : 245kcal (36.90%)
[서울우유] 저지방 (1팩, 160ml) 64kcal
사과 (1회분, 120g) 68kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 98kcal (14.76%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 160ml) 64kcal

저녁식사 : 231kcal (34.79%)
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
참치회 (1접시, 31g) 39kcal
[생선회]도미회 (1접시, 101g) 132kcal

간식 : 90kcal (13.55%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 180kcal
버핏테스트(세트) (60회) 180kcal

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