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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.04.04 21:189 조회1 좋아요
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[다신 24기] 4일차 식운

아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙

점심식사: 현미주먹밥 고추참치, 치킨데리야끼1개씩, 무가당두유, 쟈뎅 블랙

오후간식: 딸기10개, 무가당두유, 바나나1개

저녁식사: 서브웨이 클럽 샌드위치, 제로콜라, 맥도날드 디카페인 아이스 라떼 라지 1잔

운동: 걷기 3500보 정도
유튜브 어지러운 마음을 차분하고 고요하게 43분 하타요가(일주일 요가 중 목요일 요가)
목요일 껀 할 만 하네.ㅋ
복근운동3종(레그레이즈, 크런치, 플랭크)

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (2)

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다신
  • 용녀뱃딸
  • 04.04 21:24
  • 서브웨이 저도 먹고프네요~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.04 21:26
  • 신랑이 일찍 퇴근해서 신랑이랑 먹었어요. 맛나요.ㅋ
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