- 까르르르%%%
- 정석2024.04.08 13:3728 조회2 좋아요
1일차 도전합니다(몸무게 ,눈바디 ,운동)
운동은 꾸준히 해왔지만 식단을 잘 못했습니다.ㅜ
군것질을 너무 좋아하고 맵고 짜고 자극적인걸 너무 너무좋아해요~~
식단은 4월 1일부터 조금씩 해오긴했어요~~^^그때 몸무게는 72키로까지 가 있더라고요.
지금은 군것질은 안하고있고요.
아침 소금물 , 유산균
점심 양배추계란전 닭가슴살
(영양제 :칼슘 마그네슘 아연 비타민디 콘드로이친(관절영양제)아누카사과비오틴 ,사과식초 비타민씨 오메가3 이렇게 먹고있어요^^
저녁은 마녀스프 ,두유
이번에 도전하면서 많은 감량 해볼려고요~~^^
여러분도 화이팅 저도 화이팅 하겠습니다~~^^
군것질을 너무 좋아하고 맵고 짜고 자극적인걸 너무 너무좋아해요~~
식단은 4월 1일부터 조금씩 해오긴했어요~~^^그때 몸무게는 72키로까지 가 있더라고요.
지금은 군것질은 안하고있고요.
아침 소금물 , 유산균
점심 양배추계란전 닭가슴살
(영양제 :칼슘 마그네슘 아연 비타민디 콘드로이친(관절영양제)아누카사과비오틴 ,사과식초 비타민씨 오메가3 이렇게 먹고있어요^^
저녁은 마녀스프 ,두유
이번에 도전하면서 많은 감량 해볼려고요~~^^
여러분도 화이팅 저도 화이팅 하겠습니다~~^^
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