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  • windtree
  • 초보2024.04.09 23:0623 조회0 좋아요
Q.점핑다이어트 살 빠지나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스 재미없어져서 체지방 감량 위해 점핑 다이어트 해보려고 하는데 살 빼는데 얼마나 도움이 될까요?
스쿼트 자세로 뛰라는데 코어랑 하체근력도 늘어나는지 궁금하네요

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의지박약.. 폭식 참는 법 없나요?
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어디서부터 시작해야할지…
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댓글 (2)

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정석
  • 핫둘1004
  • 04.15 15:07
  • 저는점핑강사자격증도딸정도로좋아했었는데 근력은헬스가가장빠르고 안하는것보다는 나아요 재밌는유산소라생각하시고재밌게해보세요
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정석
  • 수니수니맘
  • 04.10 00:17
  • 스쿼트 자세로 뛰라는건 첨들어 봤는데...
    으읭!! 맞는말이네요 ^^
    근데 힘들어서 그렇게 뛰는사람 거의 없어요

    점핑 재밌어요
    본인에게 맞아야겠지만 전 운동 재밌다고 느낀게 첨이라 2년째 꾸준히 하고 있어요

    공복 유산소가 체지방 빼는데는 최고랍니다
    코어는 필테로 잡으시고 하체근력은 확실히 늘어나요

    현재 1년이상 48~49 유지하고 있는데
    점핑 두타임 뛰고 칼로리 상관없이 먹어요
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