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  • 다이어터만자
  • 초보2016.03.14 23:1434 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 756kcal, 운동 1132kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

756/ 1306

1132/ 217

성공
(1465)

점심식사 : 398kcal (52.65%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal
찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 140ml) 100kcal

저녁식사 : 354kcal (46.83%)
[LYAN COMPANY LTD] 몬월남쌈라이스원형 (1회분, 50g) 164kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
무순 (1소접시, 8g) 1kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal

간식 : 4kcal (0.53%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

운동 : 1,132kcal
버핏테스트(세트) (84회) 252kcal
데드리프트 (5분) 40kcal
암워킹 (횟수) (84회) 840kcal

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