view-top

  • 징뉴니
  • 초보2016.03.15 00:1134 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1327kcal, 운동 121kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1327/ 1578

121/ 263

성공
(110)

아침식사 : 203kcal (15.30%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
[하림] 런천미트 (1/4캔, 50g) 125kcal

점심식사 : 629kcal (47.40%)
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal

저녁식사 : 385kcal (29.01%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
돼지목살 (1/4회분, 25g) 66kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
케일 (1/2회분, 50g) 14kcal
양배추 (1/2접시, 50g) 15kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 99g) 127kcal

간식 : 110kcal (8.29%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal

운동 : 121kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (4분) 28kcal
런지 (4분) 28kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal

프사/닉네임 영역

  • 징뉴니
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동