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Rora*
정석
2024.04.21 21:36
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[다신24기]20일차(24.4.21)식단
*하루규칙*(10점만점)
1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 5️⃣
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 🔟
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 0️⃣
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Rora*
난 할 수 있어🥇
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[다신24기] 21일차 _ 식단 + 운동
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[다신24기]21일차 식단,운동
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cherryblossom
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