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  • 용감한형제엄마
  • 입문2016.03.14 18:1658 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 772kcal, 운동 474kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

772/ 1672

474/ 278

성공
(1096)

아침식사 : 58kcal (7.51%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

점심식사 : 609kcal (78.89%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
돌솥비빔밥 (1인분, 300g) 554kcal

저녁식사 : 105kcal (13.60%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal

운동 : 474kcal
런닝머신 걷기 (70분) 296kcal
집안청소 (40분) 128kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal

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