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  • 엠줴잉
  • 입문2016.03.14 20:4394 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1101kcal, 운동 346kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1101/ 1635

346/ 272

성공
(608)

아침식사 : 114kcal (10.35%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
[한국마즈] 도브헤이즐넛 (1/2회분, 20g) 110kcal

점심식사 : 415kcal (37.69%)

잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
곤약 (1소접시, 100g) 9kcal
양배추찜 (1/2소접시, 35g) 8kcal

저녁식사 : 298kcal (27.07%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
베네비타 쉐이크-잇 (1회분, 54g) 205kcal

간식 : 274kcal (24.89%)
[스타벅스] 모카프라푸치노 (1톨, 355ml) 274kcal

운동 : 346kcal
고정자전거 (10분) 70kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal

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