- 아몬드브리즈35
- 초보2024.05.24 08:5540 조회0 좋아요
아침 식사(240kcal)
식단시작한지 3개월 되어 가네요.
원래 아침은 출근해서 커피 한잔 마시는 게 다였는데 이제 매일 챙겨 먹고 있어요.
뮤즐리(30g)
바나나(1/2개)
냉동블루베리(30g)
방울토마토(5개)
그릭요거트(50g)
세끼 잘 챙겨 먹고 평소보다 단백질을 더 신경써서 먹었더니 체지방 3kg 감량, 근육 1kg 쪘어요.
점점 무더워지는 날씨에 오늘도 화이팅입니다.
원래 아침은 출근해서 커피 한잔 마시는 게 다였는데 이제 매일 챙겨 먹고 있어요.
뮤즐리(30g)
바나나(1/2개)
냉동블루베리(30g)
방울토마토(5개)
그릭요거트(50g)
세끼 잘 챙겨 먹고 평소보다 단백질을 더 신경써서 먹었더니 체지방 3kg 감량, 근육 1kg 쪘어요.
점점 무더워지는 날씨에 오늘도 화이팅입니다.
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