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  • 로렐m
  • 초보2024.05.28 11:1816 조회0 좋아요
Q.점심때
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점심때 연어회120g에 양파조금 곤약밥80칼로리에
저칼로리마요네즈랑 데리야끼소스 뿌려서 먹었는데
적당한가요??
연어회가 200칼로리 넘는데 반만 넣을걸 그랬나봐요ㅠ

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.28 13:47
  • 점심을 많이 먹고 저녁을 가볍게 드세요
    기초대사량 +200~300은 최소한도로 먹어야 요요없어요
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