view-top
  • terria
  • 다신2024.06.28 21:5722 조회0 좋아요
6월28일
그동안 쉬엄쉬엄 운동하다.
생리끝나고 근육운동을 했더니..
상체하체 안아픈곳이 없네요.
오늘은 유산소만 가볍게 해줬습니다.

필라1시간 골프1시간 유산소1시간

아침 바나나오트밀 복숭아 방울토마토
점심 단호박샐러드 반숙란1개 프로틴
저녁 닭가슴살 1개 닭고기완자 6알 수박

역시 운동을 많이 하니 많이 먹게 되네요.ㅋㅋ

프사/닉네임 영역
  • terria
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
6월29일
6 15 terria

썸네일

+2
6.28.금 - 55.4kg
1 18 *수지*

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • terria
  • 07.01 20:53
  • 와~~5일연속물놀이 대단합니다!!
    잘먹고 운동하면 천천히 빠지고요.ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *수지*
  • 07.01 18:17
  • 그럼 운동을 살짝쿵 줄이고 식단을 열심히 하면 감량이 되지 않을까요?? ^^;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 07.01 20:37
  • 네.그래서 요즘 헬스장가서 하는운동은 줄이고 있어요.
    필라랑 골프만 열심히~~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 07.01 20:41
  • terria 저정도 제게는 대단한 운동입니다.
    애들이 어려서 제주도에서 연속 5일을 물놀이? 바다놀이?를 했는데 잘 먹어도 바지가 헐렁하더라고요. 집에 오니까 바지가 다시 끼고요.🫠
    운동량이 많으면 많이 먹어도 덜 찌긴 하나봐요.
    여행가서는 밤마다 기절했거든요.
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동