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  • 다욧하자구
  • 초보2016.03.14 23:2940 조회0 좋아요
03월 14일 (음식 1779kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1779/ 1128

580/ 188

실패
(258)

점심식사 : 460kcal (25.86%)
[한국야쿠르트] 왕뚜껑 (1인분, 110g) 460kcal

저녁식사 : 1,069kcal (60.09%)
김치찌개 (1.5인분, 600g) 364kcal
쌀밥 (1.5인분, 315g) 469kcal
계란장조림 (1인분) 100kcal
잔멸치볶음 (2소접시, 40g) 136kcal

간식 : 250kcal (14.05%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
[롯데] 크런키초콜렛 (1회분, 30g) 160kcal

운동 : 580kcal
전신운동 (65분) 400kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런지 (10분) 70kcal

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