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  • 긴뚜띠짱
  • 초보2024.07.26 10:2324 조회0 좋아요
Q.계단 오르기 한달째...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
앞벅지 근육이 말근육이 되고 있어요......^^
이러려고 운동한기 아닌디....
ㅠㅠ 뒷벅지 탄력이 붙고 앞벅지는 좀 빠졌으먼 좋겠는데
계단운동을
포기해야하나요 ?

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정석
  • 수니수니맘
  • 07.26 15:04
  • 계단 오를때 엉덩이에 힘주고 까치발로 올라가세요
    그럼 힘들어가는 부위가 달라져서 좀 덜합니동
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공감 1 신고 0
초보
  • 긴뚜띠짱
  • 07.30 11:41
  • 오와.. 감사합니다 ㅠ 무릎에
    무리 없겠지여..?
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