03월 15일 (음식 2120kcal, 운동 514kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2120/ 2307
514/ 384
아침식사 : 763kcal (35.99%)
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
고구마 (2개, 400g) | 512kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 380kcal (17.92%)
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
제육장조림 (1인분) | 70kcal |
저녁식사 : 685kcal (32.31%)
[청정원] 카레여왕 치킨카레 (1인분, 160g) | 180kcal |
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
귤 (5개, 500g) | 195kcal |
간식 : 292kcal (13.77%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
감자스낵 포테이토칩 (1인분) | 100kcal |
운동 : 514kcal
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
하루만보걷기 (0분) | 400kcal |